Gambarjayazgq
検索キーワード「
アヒル座り ストレッチ
」に一致する投稿を関連性の高い順に表示しています。
日付順
すべての投稿を表示
検索キーワード「
アヒル座り ストレッチ
」に一致する投稿を関連性の高い順に表示しています。
日付順
すべての投稿を表示
[最も選択された] アヒル座り 骨盤を立てる 100934-アヒル座り 骨盤を立てる
Khang
下半身痩せする骨盤歩きの方法 1両足を伸ばして床に座り、手を骨盤の位置に置く 2足首を90度に曲げ、足先を天井に向ける 3お尻を動かして10～歩前に進む 4同じ歩数分後ろに下がる 骨盤を立てることを意識しながら1日3セット程度繰り返しましょう。ずーっとアヒル座りをするのは、骨盤や...
続きを読む »
ホーム
登録:
投稿 (Atom)
![[最も選択された] アヒル座り 骨盤を立てる 100934-アヒル座り 骨盤を立てる](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tbiNa-00SXFFD4XjwCR7FTRmkCjFyebIfEYYFpHQift6wMp6h0-W6TiBYNUfXX0bomK9N-D-6o2nn6en2RaQQ5YVCtiiHm7VNSIXxP0yX1xQ=w400-h300-n-k-no-nu)